健康养生是老年人比较关注的话题，“生命在于运动”是我们常常讲的格言。
“生命在于运动”的格言是法国思想家伏尔泰提出的。内涵是：生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动也是生命存在的基础，要维持生命体存在，也离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。
近来，有些人持有与“生命在于运动”不同的观点，认为：心率和寿命成反比，运动导致心率加快，新陈代谢就加快，细胞的分裂和老化也必然加快。人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定次数的心跳，生命也就到头了。并以全世界的体育运动员平均寿命才 55岁，属短命为例证。
嘴是两张皮，咋说咋有理，我们这些文化欠缺的人就迷糊了。
星云大师今年已经91岁高龄了，51年前就是一个糖尿病患者，一直疾病缠身。他说；“我50年前患糖尿病，医生说我活不到80岁，但如今我已年近九十，而且还要继续活下去！”多年以来，星云大师在自身与疾病的相处中遵循的养生之道那就是“慢”。大师说，人生不能一味地求速成，所谓“饭未煮熟，不能妄自一开；蛋未孵成，不能妄自一啄”，人间万事都有其平衡之道。并把“慢”的养生功效概括为四点既：1、慢工可以养艺2、慢步可以养生3、慢活可以养寿4、慢言可以养量。
我的理解星云大师讲的是生命养生要慢节奏顺其自然，不可急功近利过于劳累，也就是说生命不完全在于运动。
三国曹操有言：“盈缩之期，不独在天。养怡之福，可以永年”！这“养怡”两字，“养”是指养生既饮食起居、生活习惯等；“怡”是指精神既心理状态保持乐观。这里曹操讲健康（永年）靠的是“养怡”而非运动。
如此看来，一个人的长寿与否，是先天基因和后天调养来决定，并不完全是运动可以决定的。适当地运动对身体健康有益，超出身体状况条件的过劳运动有损健康。
星云大师还这样说：“面对各种疾病，大家要有一个态度，就是自己要做自己的医生。所谓‘兵来将挡，水来土掩’，身体有病，最重要的是自我治疗，自己做自己的医师。自己心理健全，就可以克服困难；自己的毅力坚定，就可以克服一切的病苦。”
年纪大些了有这样那样的病疾要科学养生，适当健身，时刻保持一个愉快的好心态至关重要。
