每天骑行一小时，是一种什么感觉？你懂吗？
每天骑行一小时，仅仅一小时，一天总时间的1/24，看上去好像不算多。
但是，似乎总有那么一两个理由阻碍我们骑行。
今天雾霾，对身体不好。
下雨了，完美的不骑车理由。
加班工作太累，躺床上就着了，哪里还有心思骑车。
与朋友有约，骑车？还是明天再说吧……
其实，这些看似充分而繁多的理由归纳起来就是一个字：懒！
我们总是容易原谅自己。
很多人，因为这样的小借口而与曾经疯狂奔跑的自己渐行渐远。
坚持下来的总是孤独的少数。
那么，每天骑行一小时，到底是一种什么感觉呢？
自己不懂，来看看骑友是怎么讲的。
刚上大学的时候和大部分大学女生一样，晚上睡不着，玩手机，刷微博，白天起不来，上课迟到，严重拖延症患者。每天也为完不成计划基本50%的时候心情都是不好的。直到大三搬了校区，靠近大山，骑行方便，加上找实习不顺，就开始骑行，除了下雨太冷，基本每晚都去骑45分钟左右。坚持到毕业。
感悟：去骑行得留出时间，所以骑行之前必须把一天的任务做完，然后回去洗个澡感觉心情很好，煮个牛奶趁着身体感觉好就睡觉，一年下来，以前两三点都睡不着，现在11点左右就睡觉，以前一起床一个上午就没了，现在基本8点多9点多自然醒了，再也不长痘了。起来可以看看书，学习下，感觉一天长了很多，事情该做的也做完了，精神状态好也不拖延了，开始超额完成任务了。而且跑步前后都不易进食，所以吃晚饭的时间也固定了。看着镜子里的好身材，越老越在乎吃得健不健康了。
20岁之前我从来不喝白开水，现在零食，油炸食品，饮料全戒，吃大量蔬菜水果和少量肉食。最最关键的是，那时候找实习不顺，整个人很阴郁，心情每天都很绝望，但是骑行的时候清空大脑，什么也不想，反而开始觉得人生是一场持久战，不是百米赛跑，无关速度，坚持到底的才是胜者。于是开始更有干劲儿了。
听着有点玄乎，但是当你真的不顾一切的坚持运动，你就不得不开始为了它腾出时间，学会规划时间，健康饮食，相信我、这是良性循环的开始。
总结下来，每天骑车一小时，就是三点：
1.控制欲望。运动习惯的养成要其他习惯的配合。一次不吃甜食，两次不吃零食，慢慢你对这些食物再也没有依赖，真的看见也不会心动！你能控制自己欲望，不管买买买的欲望，还是吃吃吃的欲望，反而学会适可而止，点到为止才能留有期待，否则会边际效应递减。
2.运动提高你对痛苦的耐受性。背单词痛苦吗？痛苦！锻炼痛苦吗？痛苦！早起痛苦吗？也很痛苦！但是一点点战胜惰性，让你觉得可以掌控自己的生活！这种感觉太棒了！心态也好了，就像骑友说的：不是成功的人往往有更好的习惯，更多的坚持，而是有更好的习惯、更多的坚持的人往往更容易成功。
3.学会独处，清静内心，不再迷茫。如果你和我一样曾经是手机控，每分钟都在被朋友圈，空间，微博的信息轰炸着，刚开始骑行一定很无聊，一下子大脑什么都不能干，难受得要死。但是坚持下来，你会发现你迷茫烦躁往往就是你每天接触太多信息，跟你没有半毛钱关心的信息，今天你看见林丹的微博发誓要练平板，明天你看见李开复的书单发誓要读一万本书，最终你什么也没有坚持三天。运动的时候，不得不排除干扰，大脑什么也不干，你反而开始沉下心，明白平板要一秒一秒撑，书要一页一页啃，当你touch到自己的内心，想清楚自己要什么，反而比天天看着别人时，不迷茫了。
其实，有太多可以不骑车的借口。骑行，很累，有时会很痛苦，但正是这种痛苦，让我有种活着的快感。我喜欢骑行，欣赏路上的风景，我喜欢骑行完那种释放能量、释放压抑的清爽。
放弃是最容易的事情，能坚持下来就已经是一种胜利，而这种胜利，属于孤独的少数。而我，不愿意随波逐流，成为那自甘堕落的大多数。因为，既然有的人能做到，为什么我不能是那一个?
